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主持人：现在杨凌已经坐在了直播室，我们的访谈马上开始。
主持人：各位网友大家好，今天我们很高兴请到原射击冠军杨凌到TOM嘉宾聊天室，跟大家畅谈一下奥运。
杨凌：朋友们大家好。
主持人：杨凌，大家都挺关心你的伤。
杨凌：我这个伤是个意外，在上身体训练课的时候。因为我们奥运会之前已经取消对抗性的项目，就怕意外伤害，像篮球、足球已经都取消了。打羽毛球感觉是隔着网，也不可能有太大的冲撞伤害，没想到当时一个巧劲，也可能是疲劳了(伤了)。
因为当时我可以站着，跟腱断裂之后也可以站着。因为比赛就是站着比，当时也是可以走，就是走得比较难看。所以当时也跟总局要求，我如果能够上的话，自己也是非常想上，因为自己是最后一届了。
我们北京队李校长当时也是强烈地希望我能上，徐总最开始根据专家的意见也是同意的，报到总局，总局领导也是从保护运动员的角度考虑，既然跟腱断裂还是尽早治疗。因为一个月之后虽然可以做，但可能难度更大一些，有可能恢复期更长，自己受的痛苦可能更大一点。
主持人：现在等于是保守治疗？
杨凌：不，现在是积极治疗，等于新伤马上开刀做手术缝合上了，应该说是很正常的一个小手术。
因为这个没办法，跟腱断裂不可能养好，只能割开之后接上。
其实移动靶项目从第一届就有，跟飞碟一样是属于狩猎项目。最早是步枪的卧射，还有移动靶。我所知道的十米移动靶涉及，最早叫跑鹿，一百米的距离，是一个鹿型的靶子，后来演变成50米跑猪，是一个野猪的形状。
那些其实都挺好玩的。当时可能是因为一些宗教或者动物保护协会的异议，干吗老打动物，而且这个项目又在奥运会举办，这样不好，最后改成了10米。50米我都没打过，到下届奥运会的零米。这个转变有其必然性，也不排除2012年奥运会或者2016年奥运会会重新设立。因为我们射击本身有这种例子。像女子飞碟张珊的项目，曾经就是撤销了。又重新设立，后来飞碟又上了两个女子项目，现在又砍了一个，反复是一个演变的过程。
主持人：我个人觉得移动的射击项目观赏性更强。
杨凌：对。
网友：你们的枪都是用国外的吗？
杨凌：对，因为国产的枪有些质量不稳定，我们一般是有两把枪，一把是备用枪。
主持人：有没有人给自己的枪起名字？
杨凌：这个我好象没有听说过(笑)。
网友：射击是不是一项特别昂贵、费钱的项目？
杨凌：还是有这些消耗，因为你的靶纸要用钱，子弹要用，应该说飞碟是最贵的项目。基本上一发子弹一块多，还有碟靶，用沥青或者其他材料做的碟靶，你每次都要把碟靶打碎，即使打不碎，它落到地上也碎了，不过应该还是可以。
主持人：中国对这方面还是舍得投入。
杨凌：虽然这方面的费用我们用得多一点，但其他方面费用我们用得很少。
主持人：飞碟一打就冒烟，是什么材质？
杨凌：是铺了橘黄粉，一般在决赛中用，让你更直观，也更公平。只要冒烟就算中，而有时候在资格赛冒烟也不算中的。但冒烟是在很关键的比赛中用的，决赛决定你是否可以拿冠军，名次是否能往前提。所以用橘粉靶，让观众看着更直观。
网友：你对中国射击队现在的成绩满意吗？你觉得还有可以夺金的项目和选手吗？
杨凌：在后面的比赛应该说不太尽如人意，尤其我们的主要夺冠项目，女子手枪两个项目都只拿到了第四名，而且只有一个人进入决赛。应该说这是历届来最差的。
而且女子手枪班在近几年成绩都非常突出，这次没有打好也是意料之外的，想两个项目怎么也能拿一块金牌，没想到这次打得不好。其他的项目，后面还有几个，有女子自选步枪3×20，还有男子自选步枪3×20，今天还应该有一个男子手枪25米卧射。但卧射肯定不行，国外跟国外根本就不在一个档次，没得比。我想应该在3×20可以去拼一下。3×40看看情况，如果好的话也可以。但3×40要拼金牌可能比较困难，应该是拼一块奖牌。手枪速射应该有能力去拼一块金牌，那是明天。现在夺金的项目就是3×20和25米速射。男子自选步枪应该是拼一块牌，拼金牌的话有一定的难度。像男子飞碟双向拼进决赛就可以了，因为实力跟国外差了一点。
网友：如果奥运会这个项目取消了，下一步准备做什么？
杨凌：这几天我一直在看他们打比赛，也做一些直播。我心里就是另一种滋味了，非常希望自己能够再打。
主持人：这次意外带来的东西还没过去吧？
杨凌：不，我非常希望跟队友一块儿给祖国争光，去夺金摘银，这种想法要我一下子割舍也是很难的。
主持人：打算经商吗？
杨凌：经商的话，商场如战场，我相信商场并不那么轻松。为什么进入商场叫下海呢？海里到底有什么你也不知道，而且深海里有很多未知的东西。所以我觉得应该，当然也不难保自己不把脚伸进去探探深浅。也许吧。 网友：出国比赛海关对枪有管制吧？
杨凌：有啊，我们要出国的话必须开一个枪证。因为国外让我们来打比赛，有一个传真过来的专门的枪支登记表。我们报到国外，国外还要开枪证给当地的海关，我们这里出关也要通过北京市公安局，拿到出关的枪支、子弹表，填完之后由公安局盖章，我们才可以出去，而且我们的枪支必须转在专用的枪箱里，一个是方便运输，再一个也是防止在运输过程中对枪支造成损害。所以我们的枪箱出去都特别大个，很多人都回头看，每个人拉着自己的枪。枪和子弹我们都是用自己的，不会混用。 主持人：这也回答了一个网友的问题，你们是不是坐飞机的时候都每个人扛着枪。
杨凌：这个网友挺有意思，你以为我们去劫机吗？我们不是恐怖分子，每次枪支都要托运，有专门的通道。 主持人：小时候是否想过当警察？
杨凌：小时候想当兵，而且想当海军。因为父母带我去过北戴河，感觉大海太棒了，而且海军的服装太漂亮了。男孩儿小时候都喜欢玩枪。 主持人：你等于一直在玩枪，而且是真枪实弹。
网友：感觉杨凌这两届心理素质多非常好，请问你觉得这次女子手枪上发挥得不理想，是不是心理上出了什么问题？
杨凌：应该有这种可能性。不过在赛前一些考核中，她们几个的成绩就不是很理想。别人不太清楚，但陶路娜可能希望自己打出来，也希望自己再次蝉联女子手枪的金牌，可能自己思想太重一点。 主持人：预赛成绩有点离谱。
杨凌：确实有点低了，她的心态可能摆得不是很正，因为她是一个非常具有实力的选手，而且她的心理素质也是相当不错的。从97年开始一直到2002年，包括到2003年成绩是非常不错的。
主持人：她没有参加亚特兰大？
杨凌：没有，95年没有选上。97年到2003年这之间她拿了很多的冠军。而且有一、两次当选年度国际最佳射击女运动员，应该说是对她成绩的肯定，她是非常厉害的。打得非常不错。
从2003年年中，具体原因我不清楚，但我看她从年中开始成绩慢慢开始下滑。也许奥运会临近了自己也想给自己加点压力，能够把自己的成绩再突一突，当然这是我个人的推断。可能造成自己技术和心理方面的不稳定。这次奥运会也是太想蝉联冠军，造成了自己的一些失误。 网友：杨凌我觉得你很帅，你自己觉得自己帅帅。杨凌：我从来没有觉得自己是个很帅的人，但是我自己从奥运会回来之后，看电视，我觉得运动员最帅的时候就是在赛场，尤其是赢的时候。你拿冠军的时候感觉怎么看怎么帅。所有的运动员真正站到领奖台上的感觉是最帅的时候，怎么看怎么舒服。 网友：射击时有人戴太阳眼睛，起什么作用呢？
杨凌：那不是太阳镜，而是射击专用镜，有各种颜色的镜片，也是根据天气不同，根据个人的喜好。因为外面如果太亮的话，就想戴一些避光眼镜，而太暗了戴一些增光的眼镜，像红色、蓝色。这样也是为了自己打出更好的成绩。
主持人：有些眼镜还是挺漂亮的，十米移动靶一般不戴。
杨凌：对，一般都不戴，如果是近视眼的话会戴。
网友：你的心理状态怎么样？参加比赛的时候也紧张吗？
杨凌：当然，你要想赢得这场比赛，从奥运会开始前一个月你就能感受到这种紧张气氛，也是慢慢地调整自己。
主持人：悉尼那会儿你决赛的时候是什么样的心理状态？
杨凌：当时也是很紧张，但是当时做了一些调整，听听音乐，拿本小说看看。其实你不见得看进去，只不过让你临时地去摆脱赛场的压抑和紧张气氛，把自己从里面先拽出来稍微静静，不要再去想这些东西。想结果是运动员最忌讳的东西，心理因素影响非常大。昨天看移动靶就可以看出，我没想到他们能打这么差，确实太差了。当时我跟刘老师在交流的时候，我说我如果上的话，我肯定把他们超了，你打590也没有用。
主持人：坐着打行吗？
杨凌：必须是无依托地站着。我当时跟他们协商我可以参加残奥会。但是人家马上说了你这级别不够，也很遗憾，残奥会我也去不成。
网友：你比较帅，又能说会道，应该大力普及射击运动，让更多的青少年参加，有没有考虑做教练呢？杨凌：我想做教练的机会比较少，因为我这个项目已在奥运会取消了，而中国所有的射项基本是以奥运会为主，这次推出奥运会增光计划，奥运会都没有了，做教练应该是没有什么意义。
主持人：别的项目呢？
杨凌：既然做教练就不要半专业的，当然不排除教初级的孩子们。因为其他的项目，原理基本是相通的。
网友：杨凌请问，射击运动员有没有专门的心理学？
杨凌：我们现在还是没有一些专门的心理训练，我们有一些心理方面的专家，像首都体育大学的刘教授，他从八几年就开始给我们做一些心理辅导。96年和2000年，我都是受到刘老师的帮助，在比赛中能够正确地把握住自己。我觉得射击方面的心理辅导是不可或缺的。现在也应该有一个部门专门进行一些心理方面的研究。有些具体的措施让运动员可以通过一些方法来达到自己在心理上的顾虑。这是今后射击队应该考虑的问题。而且射击运动员在小的时候，当然没可能做一些心理的东西，也是在出了一定的成绩再去做一些心理方面的引导。但其实往往这个时候你本身已经具备了一定的心理素质和好的条件。这时候相对让老师来讲讲，如果你能够配合的话，基本还是有一定效果的。 主持人：我听说在射击的选材上还是有些特点的。小时候很多运动员都练过不同的项目，那么能否介绍一下射击在选材方面的特别之处。
杨凌：最初没有特别具体的东西，步枪有时候会看你的胯是不是高，因为有一个抵胯的东西，你如果胯太长，可能抵不住。最初训练的时候，基本没有太多的要求。 主持人：杨凌打了多少年了？
杨凌：我从86年开始打，那年是14岁。 主持人：之前没有？
杨凌：14岁第一次摸枪，就是五十米移动靶。
主持人：那会儿怎么就选上你了？
杨凌：当时很偶然，井尚光(音)教练，是我的启蒙教练到学校问，有没有喜欢玩枪的。我记得很清楚，他问了几句话，眼睛不太差，个儿别太矮的就可以。过来了之后做了一些夹指、托砖。当时星期天我和班上几个朋友一块儿骑自行车去了。当时一大群人，都是从各个学校各个班级挑来的，当然大家都是玩枪来了，当时教练是一个个去举枪。我记得打的是步枪卧射，爬在地上打的，也是50米。爬在那儿教你简单的准星平正，教你基本的一些东西。当时让每个人打三枪，也是为了看你有没有这种感觉。稍微教你一下，看看你能否用这个方法打得差不多。我记得当时我三发虽然都在靶子上，但都在边上，但三发基本都打在一块儿了，稳定性比较好。最起码你一致性比较好，射击要求一致性，就这样留下了。
主持人：那时候那个枪的后坐力大吗？
杨凌：不大。 主持人：好多人多军训感觉后坐力大。
杨凌：那截然不同。军用枪后坐力很大，很响，我们声音不是很大。我们声音最大的是打飞碟的猎枪，打12号弹。
网友：觉得朱启楠的心理素质特别好。
主持人：你第一次获得奥运冠军是多大？
杨凌：是24岁，比朱启楠大多了，有点像我96年的状态，初生之犊不怕虎，而且本身他有水平。朱启楠的枪是数一数二的稳，本身就有实力，而且应该说他是第三次参加世界比赛，第一次是亚锦赛，他是今年才开始参加世界大赛，第一年参加世界大赛，第一年参加奥运会就拿到冠军，而且加决赛破世界纪录，我觉得这是非常厉害的。他确实打得不错，而且决赛的时候他和李杰排在第一、二位，两个人也是有一个好的氛围。到最后就遥遥领先了。有时候两个人一块儿站在赛场上打决赛的时候也有一个互相减压的作用。
网友：为什么射击运动员的眼睛好象没有光，猎人的眼睛应该是有光的。
杨凌：射击的眼睛其实都是深藏不露的，内涵的东西非常多，外在并不显露。而且在打比赛的过程中，有时候是用一只眼睛，虽然两只眼睛都睁着，但有一只眼睛不参与瞄准，有时候看不参与瞄准的眼睛就很无神。我们步枪是用右眼，左眼基本是没有用的，左眼必须睁开，因为闭眼睛会造成肌肉的拉牵，尤其你再紧张。左眼虽然睁着，但基本看不到什么东西。
主持人：原来高手玩枪都不闭眼。
杨凌：对。 网友：杨凌我觉得你有点肥，说说你的体重。
杨凌：我本人现在是不超重，但因为本身长了一个圆脸，而且摄像机本身会把人扩一点。像一些电视明星你看到本人他们都比电视上要瘦。 主持人：你有多少公斤？
杨凌：我现在75公斤，1.76。 主持人：再加上腿上的这个东西更沉了。杨凌今天也是自己开着自动档的车来。杨凌：对，尝试了一下开车，但不要坏右腿。 网友：你预测一下2008年的奥运会能拿多少金牌。
杨凌：这个有点远了，中国队培养了一批新人，下届可以拼一下。而且这届有很多能拿到的金牌没有拿到。这届奥运会之前我跟朋友有戏称过，17块金牌，咱们参加16个项目，希望拿到16个金牌，下届15个项目，希望能拿到15块金牌，当然这是不可能的，希望中国队拿得越多越好。
网友：杨凌的出生年月日。
杨凌：查家谱吗？我的生日是5月24日，应该是双子座。 主持人：双子座的人性格好象是双重性格。
杨凌：每个人都是双重性格，这很正常，网络上的性格跟生活中的性格感觉不一样。 主持人：杨凌平时上网吗？
杨凌：在队里很少，又经常在外面飘着，移动上网速度太慢。
主持人：到2008年的时候速度可能会快很多。
杨凌：那个时候肯定会上。
网友：陈慧琳很喜欢你，你知道吗？
主持人：估计杨凌的老婆要吃醋了。 杨凌：没事，我一笑了之。陈慧琳是谁啊！
主持人：有机会可以请杨凌和陈慧琳一起到TOM聊天室聊聊。
网友：射击的时候是如何控制自己情绪的？比赛的时候会想些什么？
杨凌：比赛你如果想打好最好什么都不要想，能够有一种禅的境界，就是一种静。刘老师2000年的时候给我写了“净、境、静”三个字。有一次刘老师外出的时候在一块石头上看到这三个字，感觉非常好，还扶着石头照了张相，把相片做好封上送给我。那是2000年之前，我当时一看，这三个字你去想含义真的非常深远，你能够把它参透，在比赛中大有帮助。
网友：杨凌平时还有什么业余爱好？
杨凌羽毛球，我打得很少，业余水平也在进步。作为一个运动员有时候争强好胜的心理很强，其实羽毛球当时我打第三局，联着第三局，我没有休息，而且还是单打。有时候这是运动员的好胜心，知道自己不行了，也要去拼一下，结果出现了意外。 网友：前些天看电视还没这么胖。
杨凌：(笑)现在可以看见我吗？可能网络把人变形变得更大一点。 主持人：我还以为杨凌最近又吃了什么好吃的。杨凌最爱吃什么？
杨凌：吃肉啊。
主持人：什么肉啊？
杨凌：牛羊肉都是很好吃的，在国外待了时间一长，我们最长待了半个月，两场比赛联一块儿。那些西餐吃一周可以，但吃时间太长了，感觉确实嘴里没味，很腻。
96年在奥运村里，在美国吃的牛肉都是半生不熟的，我记得满嘴牙床都肿了，上火。当时就想回家之后吃红烧肉，确实很好吃。
网友：电子游戏玩吗？CS打得怎么样？
杨凌：CS玩过，我们射击队有很多人在玩CS，牛致远现在还可以。开始是一些小孩儿在玩，我们不懂，在屋里看看书，没有参与这个游戏。有一次我们在贵州训练的时候，专门给我们开辟了一个电脑屋，里面有五、六台电脑。当时他们就把CS装上了，当时牛致远也不会玩，但拉着我们去凑凑热闹，教我们怎么买枪、怎么买子弹，怎么走，蹦来蹦去的，找掩护。开始玩，没想到我上去刚买完东西，一出去就被人打死了，那一晚上玩了两个小时，我一个人没打死，自己死了很多次。一下把我的兴趣打没了。这种活动既然我实在是赢不了，我就选择不玩了。牛致远当时是把兴趣勾起来了，天天在玩，结果太不给我面子，一下子把我闷回去了。 主持人：打鸭子玩过吗？
杨凌：没有，玩坦克、魂斗罗。
网友：我想短时间增肥，杨凌有什么高招没有？
杨凌：我想本身你对射击也是一个误解，射击队对体型没有什么要求，只要枪稳就可以。我觉得胖瘦纯属个人爱好。
主持人：网友注意，胖瘦也纯属个人爱好了。
杨凌：怎么说呢，射击运动员最好不要一下过胖，一下又突然瘦下落，这本身对自己个人感觉不好。
最好的增肥方法就是把自己两条腿打断了，总是睡。
主持人：我的方法就是吃了睡、睡了吃，我这想瘦还瘦不下来呢。
杨凌：最好不要太胖，也不要太瘦。
主持人：朱启楠瘦。
杨凌：对，他比较瘦。
主持人：再说说整个中国代表团吧，点评一下。
杨凌：应该说中国代表团在头两天表现得特别不错，尤其是射击队，最开始的跳水，有一个很好的表现。这两天举重，尤其男子举重非常棒，拿到二块了。
主持人：今天凌晨占旭刚抓举三次都没有起来，没有成绩。
杨凌：非常可惜，占旭刚是一个老将了，这次我们两个人都有蝉联的机会。像孔令辉是项目不同，张军高凌是第二次参加奥运会，打得也是非常棒。 主持人：蝉联三次的好象只有伏明霞。别的项目还喜欢什么？足球？
杨凌：足球就不说了，非常遗憾。希望男足可以进入奥运会，有所突破，但也没进去。当然2008年我们会进去，希望他们能进球。明年、后年希望他们能够第二次冲进，2002年冲进之后可以冲进世界杯嘛。
主持人：亚洲杯看了吗？
杨凌：没有，我瘸着腿就不去了，因为我受伤那天也正好是亚洲杯开幕，也是很巧。
主持人：男篮看了吗？
杨凌：看了，这几天也一直在看姚明打比赛，应该说姚明现在跟队里的配合还不是太默契。 主持人：还不是一个档次的。
杨凌：对。篮球这个项目靠一个人挑大梁，姚明一个人终归还是不行。要有其他人的配合，要有一个协防，不光你一个得分手，每个人都是得分手，分担一点姚明的压力更好。 主持人：谈谈跳水和体操？
杨凌：跳水太晚了，我因为伤的影响有时候熬不住，体操是非常可惜。我看他们在赛前的状态应该是非常棒的，绝对是有实力拿到团体冠军，包括个人项目，应该说非常惋惜，有时候运动员在比赛中出现一些失误，这也是没办法的。有些情况下，出现一些鬼使神差的情况，这并不是没有。自己都没有想到自己会出现这些问题。当然有些意外也就是在你没有想到的情况下发生的。我觉得射击队最开始提的要求非常好，就是在参赛之前把困难想得越多越足越好。比如比赛中从来没遇到的问题，最好考虑在内。当然有准备的话，平常比赛中出现了，你才可能从容地去对待。 网友：晕了吧您，打断我双腿那我惨了。
杨凌：当然是开玩笑，希望这位网友不要太介意。为什么要增肥啊？就算你太瘦了，其实参加体育运动锻炼也是一种好的方式，可以把你的肌肉练得更强壮一点。 加强运动员之后本身你的食欲会大增，这也是比较积极的方式。像那种吃饱了睡，睡饱了吃是最消极的，对人身体的伤害是最大的。最好运动，无论是增肥还是减肥，都是最有效的。生命在于运动。
主持人：随着杨凌生命在于运动，我们今天的时间也差不多了，首先非常感谢杨凌，我们有机会再请杨凌来跟网友聊天。聊什么都成。
杨凌：谢谢网友，跟大家有一个很好的交流，希望以后上网的时候也可以跟大家见面。 (编辑：山海)
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